516 kcal
- 120 g chudej ryby (tłustej 60 g)
- 200 g włoszczyzny (może być mrożona)
- 320 g ziemniaków
- 1 ząbek czosnku
- cebula
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- przyprawy
Marchewkę, pietruszkę i seler zetrzeć na tarce. Por (ja nie daję) i cebulę pokroić a czosnek przepuścić przez praskę.
Wszystkie warzywa wrzucić na patelnię z rozgrzaną oliwą, przyprawić pieprzem i odrobiną soli. Rybę oprószyć pieprzem i pokroić w kostkę, dodać do warzyw. Dusić do miękkości wszystkich składników. Podawać z ugotowanymi ziemniakami.
Ps. Ja warzywa podlałam odrobiną wody i dodałam łyżkę przecieru pomidorowego. Wyszło niby ryba po grecku :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz